[刷毛持て]慣れないことはするもんじゃない[柔軟体操で…]
2009年1月29日
柔軟体操で背中を捻挫、筒井です。
現場に行くのに車を運転してますが、座ってるのがつらいくらい、背中が痛いです。
運動不足にも程がある?!おかしいなぁ。
現場では、準備運動やらラジオ体操やら、それなりに体を動かしてから作業をしてます。
しかし、さいきんは寒いのと、パソコンでの作業も多く、体が鈍ってる感じがしてます。
もともと猫背で首が長いので、背中が固まりやすいんです。
そこで、ブラブラ体操したんですが、それが悪かった。
前屈みやら背筋をのばしたり、反ってみたりをゆっくり行い、ついでを腕をぐるぐるまわしたり。
で、今朝。
背中と腕が激痛です。
寝返りも、うてなかったんです。
寒いからと布団も重いほどかけてたのもあるんですが。
体をひねると痛さでうなってます。どんだけ弱ってんだよ私。
皆さんも準備運動とかでも気を付けてくださいね。